1最好的是水，吃西瓜，饮料我建议喝橙汁
2右卧为最佳，不会压迫心脏
3吸烟有害身体健康，肯定会，尽量少抽
4一天8小时睡眠最好
5生吃有细菌，记得要消毒，最好吃点芥末~
白开水是最好的饮料
夏季过量食用冷饮对人体肠胃不利，容易造成消化系统紊乱，过多的冷饮会降低人体的抵抗力，容易发生疾病。相反，一些保健饮料则可以帮助预防各种疾病。如以杏仁为主要原料的露露杏仁露，就是充分利用杏仁既有的发散风寒之能，又有下气降喘之力等医疗功效，经过特殊的工艺加工制成的具有润肺止咳、调节血脂、美容养颜、提高免疫力等多种效用的保健饮品。经常饮用这类保健饮料有益身体健康。
右侧，头北脚南。手脚嘛，舒服最好， 一般人心脏在胸腔偏左^_^
为了不压迫心脏 右侧卧好一点
一、吸烟的害处。
科学家们预计，目前世界上每年死于吸烟的人达300万，到2025年将达到1000万，这意味着吸烟将是下个世纪的一大隐患。
吸烟是发生蛋白尿的独立因素。在年青糖尿病人蛋白尿的产生与发展，肾疾病的恶化均与吸烟有关，在吸烟乾，蛋白尿和视网膜病变都比不吸烟者进展更快，停止吸烟的病人蛋白尿迅速改善。
最可怕的由于吸烟的烟中含有苯和焦油，还有多种放射性物质能致癌，90％的肺癌患者多为吸烟引起的。过去的研究已证明了西方国家中的男性膀胱癌病例至少有60％是吸烟引起的，还有口腔癌和喉癌等。过期的烟草产品因含有霉菌，使人得癌的危险更大。
经专家研究观察的结果，由吸烟而引起的各种疾病不是不可逆转的，只要戒烟后，都能改善或痊愈，恢复健康。
二、被动吸烟害处。
所谓“被动吸烟”即吸烟者周围不吸烟群众受害者，包括其生活在一起的父母、丈夫、妻子和儿女，“父母吸烟，孩子受害。”世界卫生组织指出：长期吸烟的人，在其周围不吸烟的人在有烟雾的房间里１小时，就等于吸了一支烟。看来，只有希望享有吸烟自由的烟民们，自觉地尊重不吸烟者拒绝被动吸烟的自由，为被动吸烟受害者呼吁，这也是建议社会主义精神文明的一项内容
八个小时左右比较好。9点左右睡觉，第二天的六点左右起床，虽然是九个小时，但是从九点开始也得一会才能睡着的。另外午休并不是人人都合适的，根据自身的情况，如果晚上得到了充分的休息，中午不困的话，可以不午休。
吃生鲜鱼安医学角度来看对身体会有一定的危害,因为生的东西里面会有一些细菌!最好是将食物作熟在吃!
不过如果您爱吃生的,谁也没办法啊!!!
你自己想怎样就怎样,你有你的自由.
1.绿茶,绿豆汤
2.平躺,,适当的侧睡也可以
3.注意适度原则.任何东西过量都会有损健康的
4.根据年龄有所不同,但普遍是8小时就可以了
5.没有危害,日本人就吃生鱼片.好多人都长寿,所以只要你喜欢可以吃的,就怕你不习惯吃
