请大家帮帮我找个很有效的长个子的好办？谢谢大家 一定要帮我~
打篮球.
每天早晨５：３０起床，跑１个小时，
如果你可以坚持一年，你的腿可以增长５cm
因为我也有过同样的经历哦！
还可以尝试多撑懒腰，每天撑几个，拉伸全身肌肉~~
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