和家人,朋友通过手机保持联系就不害怕了.
试着听歌啊 声音大一点
再和好多人聊天 把精力投到这上面来 不去在意其他的
尽量分散精力呗
简单,找个家,两个人过,还会怕什么!
试着做自己平时最爱做的事;看自己最喜欢的书;玩游戏机等。只要能让自己集中注意力的东西都行。
但为了安全起见,尽量别打电话。
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尽量分散精力呗
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试着做自己平时最爱做的事;看自己最喜欢的书;玩游戏机等。只要能让自己集中注意力的东西都行。
但为了安全起见,尽量别打电话。