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腹部的肌肉怎么那么难练？

王朝干货·作者佚名  2011-12-19
窄屏简体版  字體: 小|中|大|超大  

一是可能方法不对；二是动作不到位；三是量不够。

功到自然成！

做俯卧撑是个好办法

但首先应该先给腹部减肥,可以使用呼啦圈.

腹部减掉后,再用俯卧撑自然就行了,肌肉也会更强壮.

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