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NBA的篮筐距离地面有多高？而跳多高才能扣啊？

王朝干货·作者佚名 2011-12-19

国际通用篮球规则，篮球离地面三点零五米，这是到哪也不会变的，想要扣篮，摸高至少要3.25米。

蛙跳，负重深蹲跳，这些练习都可以辅助增加弹跳力

摸高最起码要达到3米25以上，因为框高3米一五

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