预防室内电磁波污染要注意室内办公和家用电器的科学放置。与电器越远，受电磁波侵害越小。
①注意室内办公和家用电器的设置。不要把家用电器摆放得过于集中，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险之中。特别是一些易产生电磁波的家用电器，如收音机、电视机、电脑、冰箱等电器更不宜集中摆放在卧室里。
②注意使用办公和家用电器时间。各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作，同时尽量避免多种办公和家用电器同时启用。手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，在使用时应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使用分离耳机和话筒接听电话。
③注意人体与办公和家用电器距离。对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。如彩电与人的距离应在4-5米，与日光灯管距离应在2-3米，微波炉在开启之后要离开至少一米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉；
④注意电磁辐射污染的环境指数。 专家提醒有5种人特别要注意：a.生活和工作在高压线、变电站、电台、电视台、雷达站、电磁波发射塔附近的人员；b.经常使用电子仪器、医疗设备、办公自动化设备的人员；c.生活在现代电器自动化环境中的工作人员；d.佩戴心脏起搏器的患者；e.生活在以上环境里的孕妇、儿童、老人及病患者等。都应该了解室内电磁辐射污染的程度，如果环境中电磁辐射污染比较高，就必须采取相应的措拖。
参考资料：http://www.100md.com/html/DirDu/2005/09/26/76/85/51.htm