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仰卧起坐几天做一次为宜？

王朝干货·作者佚名  2011-12-19
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天天做每天三十次以内.

如果你可以,你每天都可以做,至于做多少,看自己身体情况而言!

一天起码100个每天增加10个

每天都可做，最好是早上起床做三十个，既能锻炼，又好减肥。

天天在晚上臨睡前做可以減小你的肚子,每次最少要做30個.

一天做30个好!

如果能坚持最好是天天做

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