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预防发胖的好方法

王朝干货·作者佚名  2011-12-19
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我个人认为就是饮食上多注意，然后是多运动，那些减肥药或是减肥器械只能在表面上起到效果。

少吃主食、甜食，多摄入粗粮制品，全面营养，多运动……

参考资料：身边的事实

少喝水,多出汗

少吃巧克力等甜食,多吃一些水果,蔬菜,少吃油腻食物等.

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