若你的小宝宝现在是在二个月以内，不必强求，他需要一个适应环境的过程。若超过两个月了，现在你就可以慢慢的培养他（其实这个时候他自个也会改变一些的），尽量让他白天多玩耍，特别是晚上五至七点钟，尽量不让他睡，等到八九点再让他睡，这样他就能睡到第二天的三四点钟，偶儿子五个月大了，白天随他，什么时候想睡了就睡，晚上他也已经习惯了，一般到8：30就表现出要睡的样子，然后立即给他洗澡，睡觉，一般都到早上4：30左右醒来，喂一次奶后，继续睡，到早上六点至七点起床。可他以前也是一点规律也没有的。慢慢来，让他慢慢适应，成长需要过程。
常常有一些小孩出现白天睡觉、晚上玩耍的日夜颠倒现象，害得父母心力疲惫，苦不堪言。不过，对于婴幼儿的这种日夜颠倒现象，父母完全可以通过培养逐渐改变宝宝的这种生活习惯，使其渐渐养成白天玩耍、晚上睡觉的习惯。
父母对小孩习惯的培养，主要应从以下两个方面入手。首先要训练孩子晚上入睡的习惯。有的小孩早上晚起，到了午后2—3点才睡午觉，或者午睡时间过早，晚上提前入睡，半夜醒来，见屋内漆黑一片或没有人陪其玩就哭闹不安，要求父母开灯并陪其一起玩。对于这样的孩子早晨要早些叫醒他，另外对午睡的时间和长短要进行适当的调整。这样到了夜晚一旦孩子有了睡意就会安安稳稳地睡到天明。同时，晚上关灯睡觉时，周围环境要保持安静，不要有声响打扰，让孩子慢慢养成一到夜间就入睡的习惯。其次，要让孩子白天多运动。有的孩子白天运动不足，到夜间便不肯入睡，出现烦躁、哭闹。对于这类孩子，父母应让他们在白天适当增加活动量，孩子白天累了，晚上就能安静入睡。
