各种维生素的来源
维生素A主要来自鱼肝油、肝脏、蛋类、乳类、肉类以及可转化成维生素A的黄绿色植物。如胡萝卜、番茄。
维D来自鱼肝油、鱼类的肝脏或脂肪组织，蛋黄、乳汁、奶油、猪肝、鱼等。
维B1来自酵母、猪肉(瘦)、米糠、杨梅、花生等。
维B2来自酵母、肝、肾、肉类、乳类。
维B6来自酵母、肝脏、麦胚、全麦面包及麦片。
维C来自新鲜蔬菜和水果。如桔子、橙子、番茄、菠菜、枣等。
维E来自大豆油、麦胚油、棉子油、花生油，蔬菜和水果含量极少。
香蕉
各种维生素的来源
维生素A主要来自鱼肝油、肝脏、蛋类、乳类、肉类以及可转化成维生素A的黄绿色植物。如胡萝卜、番茄。
维D来自鱼肝油、鱼类的肝脏或脂肪组织，蛋黄、乳汁、奶油、猪肝、鱼等。
维B1来自酵母、猪肉(瘦)、米糠、杨梅、花生等。
维B2来自酵母、肝、肾、肉类、乳类。
维B6来自酵母、肝脏、麦胚、全麦面包及麦片。
维C来自新鲜蔬菜和水果。如桔子、橙子、番茄、菠菜、枣等。
维E来自大豆油、麦胚油、棉子油、花生油，蔬菜和水果含量极少。
香蕉