偶昨天才从同学手中得到一个方法 她说很不错 6天减了12斤呢```
她的方法就是把那个侧耳根（就是鱼腥草）晒干 然后代替茶来喝 她说效果不错 偶没有试过 偶确实太瘦了 不敢减``
15天隻喝水，隻睡覺。保証會瘦。我試過，很有用
吃素菜多运动！
首先,你看看自己的肉,是属于松的还是紧的.一般肉松的比较好减,只要多做运动,常用的方法是每天睡前做几个附地挺身,然后搭配几个仰卧起坐.你感觉腰有点酸了,那就差不多了.如果原本肉就很紧,那要减肥是一个很棘手的问题.你必须加强力度.换而言之,你要多折磨自己一点.当然你如果想节食,那我告诉你,这个方法效果是很明显,但反弹超厉害的,实验证明,100个人用这种方法,至少有92个人是有出现反弹的,等于说这个成功率是8%.所以你只要在饮食方面少吃油腻的就可以了.有个土方法,每天晚饭后一个黄瓜,少吃西瓜,早上起来一个黄瓜,效果还可以.你要在短时间里减肥,是需要一定定力了,重心要放在睡前的那个运动.对了睡前觉得不可以吃东西,否则,你再怎么减还是会胖.
要有毅力忍住饿，我165 42.5公斤就是这样做的加油！
