钙质每天都会流失而且３０岁以后吸收得也少了，如果不补的话就会越来越少。补了，起码只是用掉每天补上的，体内的就流失得慢些。骨质疏松就来得晚些。
当然有用了！！要不人家老年人还吃干什么！！你缺钙的时候又不分成年还是不成年