远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁；
饮食＋运动＋合理的减肥药品;
早餐中餐可适当多摄入，晚餐尽量清淡，每餐最好坚持七八分饱，少食多餐效果更佳，睡前四小时尽量不要进食;
小贴士：① 若网友所发内容与教科书相悖，请以教科书为准；② 若网友所发内容与科学常识、官方权威机构相悖，请以后者为准；③ 若网友所发内容不正确或者违背公序良俗，右下举报/纠错。
免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。