不能因怀孕打破自己的生活常规而变得懒散。注意休息是必要的，但是，也要讲究规律的生活。即使胎儿在腹中，母亲的生活规律已经开始对胎儿发生影响了，而且成为出世后的生物节律的基础。一般早起的母亲所生的孩子一生下来也有早醒的习惯；而晚睡的母亲所生的孩子同样具有晚睡的习性。为了使你的孩子将来有个好的生活习惯，孕妇应该注意按时休息，早睡早起。每天要有适当的运动，如孕妇体操（附后）。孕妇每天最好到茂盛的树林和有花草的地方散步，尽量长时间地呼吸新鲜空气，以增加母亲血液中的氧的浓度，这又可以通过胎盘为胎儿提供更多的氧。那么，室内每天应该开窗通风换气，在天不太冷时，最好开一小窗睡觉。