人的身高跟骨格有关，那骨格的主要成份是钙，多吃点含钙多的食物，比如：骨头汤，鸡汤，海里的如虾，晒干了的虾，反正就是含钙多的食物。当然运动是一定的，打篮球，跑步。引体向上都是可以的。。。怎样才能快速长高?
快速长高在于骨骼快速生长，骨骼生长需要两大条件：1.充足生长营养；2.生长激素持续分泌。
因此，要想长高，必须做到：饮食方面———不挑食、厌食，多吃牛奶鸡蛋，青春期的孩子家长最好针对性地给他补充助长营养；运动方面———常做摸高、跳高、篮球等拉伸运动；睡眠方面———每天不少于8小时，因充足睡眠能使生长激素出现分泌高峰，对长高至关重要。
更值一提的是，骨骼生长不同于其它，是一个缓慢、渐进的过程，一两个月就长高的可能性不大。最好坚持半年以上，效果才更明显。
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天天向上片是北京医科大学和三勒浆药业集
团联合开发的新一代助长产品，它根据现代营养理论，科学搭配赖氨酸、精氨酸等生长必需营养，除能加速体内蛋白质合成，提供充足生长营养外，更能促进生长激素自然分泌，从根本上满足长高条件。中国预防医学院功效评价：天天向上片能有效促进骨骼生长，效果显著。天天向上片，以全国50多万的用户量，6年全国畅销的不朽业绩，助你成功长高，一臂之力!