每天八杯水就足够了？

不能说8杯水就一定足够，有些人每天的运动量大，出汗多

需要补充的水就多，有些人也不需要8杯水 要是个人而定

不是说够不够，是最好要喝那么多水。一般很多人一天都喝不到8杯。

每天八杯水是一个人一日的基本需水量(包括吃饭、喝汤、喝粥）若出汗多或特殊需要需再加适量，若运动量小，老人、病人则需适当减量。

是的，8杯水相当于3-4斤了，足够人一天基本的需要。