什么是负面的情绪？
负面情绪是指任何令你愤怒、妒忌、仇恨、苦恼或悲伤的感觉，这些自然的情感虽然有时候会无可避免地出现，但若这些负面感觉长时间的持续下去，会令你无法理智地思想和处事，亦会阻碍你享受生活和建立和谐的人际关系。
我应如何处理负面的情绪？
有些负面情绪，单靠个人力量实在是难以处理，如果能向关心你的人(例如值得信赖的朋友、专业医护人员或神职人员)倾诉的话，是有助纾缓低落的情绪。倘若你不习惯面对面或向你认识的人倾吐心事，可以透过电话辅导热线服务，向一些互不相识的人士剖白你的感受。其实，很多男士都曾经透过这个方法得到宣泄或解救之道。