血液中的乳酸是由于大量的运动,使得有氧呼吸无法满足能量的需求,而无氧呼吸就自动的进行,其产物就是乳酸.当乳酸过多时就有酸痛的感觉.在这中情况下就可以通过吃海带或是吃一些含碱性的食物.海带中的碱性物质是可以调节血液的酸碱平衡.
少运动,多休息,乳酸是肌肉在缺氧的条件下运动产生的,肌肉酸痛就是其表象。
少运动,多休息
多吃含碘的食物
增加呼吸,加大气体交换,促进乳酸的氧化分解。
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