血液中乳酸过量怎么办?

血液中的乳酸是由于大量的运动,使得有氧呼吸无法满足能量的需求,而无氧呼吸就自动的进行,其产物就是乳酸.当乳酸过多时就有酸痛的感觉.在这中情况下就可以通过吃海带或是吃一些含碱性的食物.海带中的碱性物质是可以调节血液的酸碱平衡.

少运动，多休息，乳酸是肌肉在缺氧的条件下运动产生的，肌肉酸痛就是其表象。

少运动，多休息

多吃含碘的食物

增加呼吸，加大气体交换，促进乳酸的氧化分解。