如何改善貧血

 

　　吃一些升血的口服液,比如紅桃K口服液.

　　多吃生花生.

　　 貧血也要從平時的飲食上改善,也要注意休息,不能太勞累.生活作息盡量規律一些.

　　 這樣的生活過個幾天,貧血現象就會改善很多.

　　貧血

　　當血液內紅細胞數目、血紅蛋白含量低于正常值時稱爲貧血。青少年、兒童最常見的是缺鐵性貧血。

　　缺鐵性貧血産生的主要原因是（1）鐵攝入不足。（2）鐵需要量增加。（3）吸收障礙。（4）體內鐵分布失調。

　　輕度貧血無明顯症狀。中度貧血可有乏力、頭暈、耳鳴、煩燥不安、注意力不集中、記憶力減退等症狀， 可見皮膚粘膜蒼白（以口腔粘膜、口唇、甲床爲明顯），肝、脾及淋巴結輕度腫大；重度貧血者可出心率增快，心髒擴大，甚至發生心力衰竭。

　　 貧血是影響兒童青少年正常身體健康的常見病，貧血不但有礙于兒童的正常生長發育，還對其智能發育和免疫功能産生不良影響。

　　 膳食調理：瘦肉每日2兩，蔬菜每日1斤，動物肝髒每周吃1次，水果每餐後吃1次。

　　 研究表明兒童青少年貧血者95%以上爲輕度貧血，主要是由于膳食不平衡和飲食習慣不良而引起的。對于輕度貧血者經膳食成份調理矯治後即可痊愈。

 

 

 

简体版：如何改善贫血

 

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