如何改善贫血

2011-12-21 23:01:52  編輯來源:互聯網  简体版  手機版  評論  字體: 小|中|大

 

 

　　吃一些升血的口服液,比如红桃K口服液.

　　多吃生花生.

　　 贫血也要从平时的饮食上改善,也要注意休息,不能太劳累.生活作息尽量规律一些.

　　 这样的生活过个几天,贫血现象就会改善很多.

　　贫血

　　当血液内红细胞数目、血红蛋白含量低于正常值时称为贫血。青少年、儿童最常见的是缺铁性贫血。

　　缺铁性贫血产生的主要原因是（1）铁摄入不足。（2）铁需要量增加。（3）吸收障碍。（4）体内铁分布失调。

　　轻度贫血无明显症状。中度贫血可有乏力、头晕、耳鸣、烦燥不安、注意力不集中、记忆力减退等症状， 可见皮肤粘膜苍白（以口腔粘膜、口唇、甲床为明显），肝、脾及淋巴结轻度肿大；重度贫血者可出心率增快，心脏扩大，甚至发生心力衰竭。

　　 贫血是影响儿童青少年正常身体健康的常见病，贫血不但有碍于儿童的正常生长发育，还对其智能发育和免疫功能产生不良影响。

　　 膳食调理：瘦肉每日2两，蔬菜每日1斤，动物肝脏每周吃1次，水果每餐后吃1次。

　　 研究表明儿童青少年贫血者95%以上为轻度贫血，主要是由于膳食不平衡和饮食习惯不良而引起的。对于轻度贫血者经膳食成份调理矫治后即可痊愈。

 

 

 

吃一些升血的口服液,比如红桃K口服液. 多吃生花生. 贫血也要从平时的饮食上改善,也要注意休息,不能太劳累.生活作息尽量规律一些. 这样的生活过个几天,贫血现象就会改善很多. 贫血 当血液内红细胞数目、血红蛋白含量低于正常值时称为贫血。青少年、儿童最常见的是缺铁性贫血。 缺铁性贫血产生的主要原因是（1）铁摄入不足。（2）铁需要量增加。（3）吸收障碍。（4）体内铁分布失调。 轻度贫血无明显症状。中度贫血可有乏力、头晕、耳鸣、烦燥不安、注意力不集中、记忆力减退等症状， 可见皮肤粘膜苍白（以口腔粘膜、口唇、甲床为明显），肝、脾及淋巴结轻度肿大；重度贫血者可出心率增快，心脏扩大，甚至发生心力衰竭。 贫血是影响儿童青少年正常身体健康的常见病，贫血不但有碍于儿童的正常生长发育，还对其智能发育和免疫功能产生不良影响。 膳食调理：瘦肉每日2两，蔬菜每日1斤，动物肝脏每周吃1次，水果每餐后吃1次。 研究表明儿童青少年贫血者95%以上为轻度贫血，主要是由于膳食不平衡和饮食习惯不良而引起的。对于轻度贫血者经膳食成份调理矫治后即可痊愈。