每天晚上都做梦怎么办?

王朝干货·作者佚名  2011-12-22
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你的神经系统不太好,要改变睡眠状况。

1.睡前1个小时不要想太多的事,看电视,说话太多的话等。总之不要让自己太兴奋。

2.睡前喝一杯奶或吃点酸枣仁,改善你的神经系统

3.做一些小运动,改善血液循环

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