对,晚上消耗的比早上多.
可以这么说， 因为早上跑步，会增加你的循环，导致饥饿感的产生，增加食量，所以，效果并不会很好。晚上跑步，也会产生这样的效果，但是进入睡眠，就不会感到饥饿。所以比早上跑步效果会好一点。不过，本人并不推荐以跑步的方式来减肥。因为如果没有毅力的话，经常会起到反效果。
对的，我看书上说的，晚上尤其是１０点左右跑步最好．详细内容我忘了．我每天晚上就十点跑步，我身材就很好．反正早上跑步不如晚上好．
对,晚上消耗的比早上多.
可以这么说， 因为早上跑步，会增加你的循环，导致饥饿感的产生，增加食量，所以，效果并不会很好。晚上跑步，也会产生这样的效果，但是进入睡眠，就不会感到饥饿。所以比早上跑步效果会好一点。不过，本人并不推荐以跑步的方式来减肥。因为如果没有毅力的话，经常会起到反效果。
对的，我看书上说的，晚上尤其是１０点左右跑步最好．详细内容我忘了．我每天晚上就十点跑步，我身材就很好．反正早上跑步不如晚上好．