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长期在电脑前，该如何调节？

王朝干货·作者佚名  2011-12-22
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大约二十分钟就离开机器休息一下 定时做眼保健操 下机后用清水洗脸 多喝绿茶

在电脑前，呆过长时间，会感觉眼睛及身体的不适，所以应该让你的眼睛及身体放松一下。让眼睛望远处3-4分钟，或是让眼睛闭上3-4分钟。让身体运动3-4分钟，以解决身体的僵硬。

多喝绿茶,做简易保健操,注意眼睛的休息.多吃富含维生素的食物.

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