多吃水果少吃别的
那要看你的经济能力,如果有钱直接到美容院纤体,又快又好,还不用运动;
照你所说,你的母亲的情况,她不需要像年轻人一样那么瘦,只需要看那里胖,就集中精力减那里,一般就是减肚子,手臂和腰了,然后关键就是保养了.减肚子听说有一个叫姗拉那的效果不错,而且它是涂抹的,不怕对身体有害,肚子减下来了,腰自然细了,至于手臂,每天举矿泉水200下.保养嘛,再青春,试一下,我不知道效果,但看广告好象不错,如果好用,发个帖子告知一下啊,花费不会超过2000,姗拉那好象是198,再青春1600左右.
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