不良的生活习惯,不仅可引起疾病而且可导致老化的发生和发展。据有的学者预测,到2000年我国将有1000万人死于主要由于不良生活方式所引起的疾病,如心脑血管疾病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病等。但只要对其行为和生活方式稍加干预,就可使1/3以上的人受益。良好的生活习惯包括合理休息、充足睡眠、控制嗜好等方面,特别是要力戒吸烟,控制饮酒,合理喝茶。
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不良的生活习惯,不仅可引起疾病而且可导致老化的发生和发展。据有的学者预测,到2000年我国将有1000万人死于主要由于不良生活方式所引起的疾病,如心脑血管疾病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病等。但只要对其行为和生活方式稍加干预,就可使1/3以上的人受益。良好的生活习惯包括合理休息、充足睡眠、控制嗜好等方面,特别是要力戒吸烟,控制饮酒,合理喝茶。