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腿总抽筋，是怎么回事，我已经天天喝牛奶了

王朝干货·作者佚名  2011-11-28
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应该常晒晒太阳，这样才能起作用．

牛奶里的钙是可以让你不抽筋的，或许你要和维生素D 连在一起吃，因为维生素D可以让钙吸收的更好，没有维生素D的话 喝在多的牛奶也是没用的。你可以去到药房里买维生素D 。

除了补钙还可以考虑其他原因,比如晚上睡觉是否保暖

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