一昼夜间，体力最好的时间是上午9一10点，下午3—4点，到了晚上体力便有所下降。这是很正常的现象，因为经过一天紧张的学习、工作，特别是体力劳动，身体必然会感到一定程度的疲劳。如果晚上再练长跑，特别是跑量和强度都很大，就可能加深疲劳程度。
一天24小时都可以
可以,晚上运动比早晨运动好,我上大学的时候都是在晚上练长跑的，但不要超过十点
一昼夜间，体力最好的时间是上午9一10点，下午3—4点，到了晚上体力便有所下降。这是很正常的现象，因为经过一天紧张的学习、工作，特别是体力劳动，身体必然会感到一定程度的疲劳。如果晚上再练长跑，特别是跑量和强度都很大，就可能加深疲劳程度。
一天24小时都可以
可以,晚上运动比早晨运动好,我上大学的时候都是在晚上练长跑的，但不要超过十点