这是工作与锻炼没有合理安排的后果！！！
社会上如此激烈的竞争，能安排好工作休息之间关系的人才能更好的处于社会中不会淘汰。
但，士为知己者死！！！过劳也许是一说词，但为了事业而付出的，人们会牢记他们的。
一直以来,加班做封闭对于IT人来说很正常,常认为自己年轻,还可以拼上几年,但是现在问题来了.....
下面是厂商的工程师转发给我的信,对于信中内容,我宁愿信其有,希望看到的朋友能相互转发一下,
爱惜我们的身体,从现在做起. 午休去也.....
沉重的话题： 一个97级的名校高才生，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家。对自己好一点。
早一点睡,这件事是真的,因为一个朋友就在联旭当设计,死掉的人都还是她熟悉的同事。
她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。
对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,彩钦庋?不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。
那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！
别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！
医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！
那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
IT人以及所有的脑力工作者 请保重!
“昨天，我还采访过他，今天，他却已经死了”。
4月9日，三联生活周刊的一个记者在网上告诉我。
不能不吃惊，仅仅一个星期以前，在某一个场合，我们还曾经紧靠着位置坐了两个小时，可现在，他已经死了。
没错，我们说的是一个人，这位逝去的长者，是爱立信中国总裁杨迈(Jan Malm)。４月８日，在上海出席厦新电子与爱立信移动平台公司的一项商务协议后，于傍晚回到北京的杨迈决定，利用当晚的闲暇时间去做健身。当杨迈在健身房的跑步机上跑步时，连日超负荷的工作让他的心脏已不能承受如此剧烈的运动，倒了下去，终年54岁。
杨迈是怎么样一个人？媒体已有广泛报道，此处不再做评述，仅仅拿我和他两个小时的接触来说－－他的眼神很和蔼，他对每个人都彬彬有礼，和他在一起，你不会感觉到面对一般财经巨头的压力。
好了，作为怀念，引述一段来自网络之上，一位爱立信底层员工的话语吧：
“早上知道这个坏消息, 就禁不住很难过。一个慈霭的老人，在异国他乡，身边没有一个亲人，头一天还好好的，开会，出差，突然就这么去了，真可怜。
其实Yan是总裁，和我这么一个普通员工之间距离很远，但是他的笑容，他的平易和亲切却让人难忘。还记得上个周末开销售大会，Yan早上第一个发表了演讲，从台上下来就坐在我前面的两排。会议服务不好，一个小时过去了, 面前的杯子空空的一直没到水，我忍不住抽会议间歇叫了服务生倒水。水终于来了, Yan和几个前排的老外才赶忙请小姐给倒杯咖啡。 要知道这些北欧人大多嗜咖啡如命，一大早就开会，没喝上这杯咖啡肯定很难受吧. 但他就这么忍着, 没一点儿脾气, 对服务小姐也是那么的彬彬有理, 要知道周围都是他的下级, 但他谁都没有打搅一下. 我当时就很感慨,这如果是换了中国公司的领导肯定是前呼后拥被一大堆人伺候得无微不至吧. 这样的公司我待过, 领导和下级之间等级界限分明, 领导对员工不满,张口就骂“你是猪”。这种巨大的差异可能就是我在爱立信待得越久越依恋的原因吧。Yan去了，是爱立信的悲伤。不要说他是什么地位，也不要说他是那国人，只是想想一个如此和善的老人就这么意外孤独地去了，又叫每一个认识他的善良的人怎能不为他难过。只是暗自猜想他走得那么快，应该没有什么痛苦，这也许是对生者唯一的安慰了吧。”
死者长已矣，想多谈几句的，是关于生者的问题，看一则新闻（《光明日报》2004年4月2日）：
“国家有关部门公布的一个专项调查结果表明，我国知识分子平均寿命为58岁，低于全国平均寿命10岁左右；北京中关村知识分子平均死亡年龄为53.34岁，比10年前缩短了5.18岁。”
另据调查，我国中青年知识分子的死亡率大约超过老年知识分子的两倍之多。这种早亡、猝死的现象在一些脑力密集型的行业中显得更为严重。“2002年上海10家主要新闻媒体联合调查结果，新闻工作人员死亡年龄集中在40至60岁年龄段的占78.6%，平均死亡年龄为45.7岁。”
过劳死，80年代，我们的媒体曾经以旁观者的姿态大量报道过日本白领阶层的白领现象，如瘟疫般，已经蔓延到你我的身边，开始威胁到每一个人－－不管你愿不愿意，这是事实。
你要买车你要供房你要出国要读EMBA你要打败竞争对手你要消费你要事业成功的一切标志。
你熬夜、你加班、你陪客户吃饭、你陪领导暴饮、还不到三十岁，你已经有了将军肚，你开始脱发、早秃你去洗手间的时间太频繁，你腰酸腿痛，没兴趣做爱你记忆力减退你开始忘记熟人的名字你做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪你注意力不集中，集中精力的能力越来越差，你睡觉时间越来越短，醒来也不解乏你经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果......
你知道其实这种状况很不好，可你一直想挺过去，想等事业有一个阶段，你天天幻想休假那天去世外桃源去丽江香格里拉西藏赛北赛班马尔代夫，你的房间里摆满了休闲度假旅游充电的书籍，彷佛随时都要撒手这一切，去好好修整一下，然而，那一天却不知何时能够到来……
然后……
不需要多说了，大家都是白领，都是知识分子，都是聪明人，当警钟再一次响起的时候，再想一想吧。
再次为天上的Jan Malm祝福。
参考资料：http://crisis.psysy.com/2005/gzgl/2005092022570839736.htm
