.在日晒下坚持戴帽。 2.穿浅色宽大衣、裤。 3.防暑药品提前服和随身带及时服。 4.及时喝凉开水或含盐饮料。 5.军训休息时减少追逐、跑、跳,以防止产热量过多。 6.有某些中暑的先兆症状时及时休息处理。