夏天，海水溫度低於氣溫，所以就吸收空氣中的熱量，使周圍地區氣溫下降，涼爽宜人。
海水流動使熱量在炎熱的赤道地區和寒冷的兩極地區之間進行交換。
冬天，海水溫度高於氣溫，從海中向空氣中散發熱量，使周圍地區氣溫上升，空氣濕潤。
海洋的熱容量非常大，遠遠超過了陸地和空氣的熱容量。海洋容納的熱量總在不斷地與外界進行交換。
夏天，海水溫度低於氣溫，所以就吸收空氣中的熱量，結果當內陸天氣炎熱、氣溫很高時，海濱仍然可以享受到涼爽的海風，而到了冬天，海水的溫度高於氣溫，於是牠又向空氣中散發熱量。不管內陸地區怎樣寒冷，海濱依舊是溫暖宜人，綠草青青。
除了熱量交換，海水本身的邉右苍趥鬏斨鵁崃俊１热纾Ａ骺梢园殉嗟栏浇臒岷Ｋ偷絻蓸O地區，而兩極海域的冷海水又會流向熱帶海域。海水邉舆?可以形成海水溫度的垂直交換。夏天和其他季節的白天海面接受的熱量較多，海水可以把熱量送到深層貯存起來；而在冬天和其他季節的夜晚，海面溫度下降，海水又會把貯存的熱量帶到表層釋放出來。
由於海洋的調節作用，在地球上緯度相同的地方，多數沿海地區夏季比較涼爽，冬季比較暖和。這說明海洋對大陸氣候具有調節作用，是一個名符其實的大空調。
小結：海洋中容納有巨大熱量，在不斷與外界交換和傳輸自身熱量的過程中，對大陸的氣候起到了調節作用。