下载一优化软件，先把流氓软件删了，再整理一下垃圾文件和临时文件，最后再用系统自带的整理程序整理一下
首先,应用软件不要安装在C盘,而安装在其它盘如D盘,然后再按以下方法进行调整:
一、可以删除的垃圾文件有：
1、删除C:\Documents and Settings\用户名\History、C:\Documents and Settings\用户名\Cookies、C:\Documents and Settings\用户名\Recent等文件夹内的文件。
2、D:\Documents and Settings\用户名\Temporary Internet Files文件夹内的文件，这是上网的缓冲文件（临时文件）。
3、C盘下面的.tmp、.bak文件也是垃圾。.tmp是临时文件；.bak文件是备份文件。
4、打过补丁（或升级）后在C:\Windows目录下会发现%windows%\多了许多类似$NtUninstallQ311889$这些文件或文件夹，都删掉。
5、C:\Documents and Setting\用户名\Temp文件夹内的文件是用户临时文件，可以全部删除。
6、C:\Windows\Temp文件夹内的文件是系统临时文件，可以全部删除。
7、C:\WINDOWS\Prefetch文件夹内的文件是系统启动时使用的预读文件，可以全部删除。
二、在所有的软硬件安装完毕后，以下这些文件可以删除，对电脑没有影响：
1、删除系统备份文件：开始→运行→sfc.exe /purgecache。
2、删除%windows%\driver cache\i386目录下的driver.cab驱动备份文件。
3、如没有看help的习惯，可以将%windows%\help目录下的东西都删掉。
4、卸载不常用组件(如踩地雷)：用记事本修改%windows%\inf\sysoc.inf，用查找/替换功能，在查找框中输入,hide，全部替换为“,”。这样，就把所有的,hide都去掉了，存盘退出后再运行“添加-删除程序”，就会看见“添加/删除Windows组件”中多出不少选项；删除掉游戏、码表等不用的东西。
5、删除\windows\ime下不用的入法。重新安装自己用的输入法。
三、可以关闭的功能有：
1、关闭系统还原，它要占用较大的硬盘空间，用鼠标右健单击桌面上的“我的电脑”，选择“属性”，找到“系统还原”，选择“在所有驱动器上关闭系统还原。
2、关闭休眠：这个功能要占用四、五百兆的硬盘空间。关闭方法：在桌面空白处右击按“属性”→出现“显示属性”窗口→选择“屏幕保护程序”页面→按右下角的“电源（O）”按钮→出现“电源选项属性”窗口→选择“休眠”页面→将“启用休眠（H）”前面的钩去掉，一路确定即可。
四、可以移动到系统盘以外的其它盘的文件或文件夹有：
1、将虚拟内存文件pagefile.sys放到系统盘以外的其它盘：控制面板→系统→性能—高级→虚拟内存→更改，注意要点“设置”才会生效。
2、将系统和用户临时文件夹移到系统盘以外：在桌面上右击“我的电脑”，选择“属性”，在弹出的“系统属性”对话框中选择“高级”选项卡，再点击“环境变量”按钮，弹出“环境变量”对话框，在“XXX的用户变量”下面选择“Temp”再点击“编辑”按钮，在弹出的“编辑用户变量”对话框中将变量值由默认的“C:/Documents and Setting/用户名/Temp”修改为“X:/YYY/Temp”（X：代表你需移动到的盘的盘符，YYY代表“Temp”的上级文件夹）然后点“确定”按钮返回“环境变量”对话框，再选择“Tmp”，按上述相同的方法将其对应的值修改为“X:/YYY/Temp”。按同样的方法将“系统变量”下面的变量“Temp”和“Tmp”的值修改为“X:/YYY/Temp”，然后一路确定返回桌面，重新启动机器，所做修改即可生效。建议每隔一段时间删除该文件夹中的文件.
3、将Temporary Internet Files文件夹移到系统盘以外：控制面板→Internet选项→常规→Internet临时文件→设置→移动文件夹。建议每隔一段时间删除该文件夹中的文件.
1、右键C盘--属性--工具--磁盘碎片整理---打勾--确定
2、清理临时文件夹里面的内容！！！！！
系统盘C盘的整理的确有些麻烦，但只要步骤正确，使用工具得当，也不是很吓人的。下面所说的都是使用系统自带的工具进行整理。建议初学者想上手系统整理，最好用系统自带的工具进行。
一、磁盘清理：
开始/所有程序/附件/系统工具/磁盘清理，打开后，工具进行检查后，打开一个清理面板，除了Office安装文件外，其它的都可以复选，将其清理掉，确定后，系统自己会完成清理工作。
二、打开一个IE页面，单击菜单：工具/Interner选项，在选项面板中中间的“Internet临时文件”中，有三个按钮，使用左边的一个和中间的一个，进行临时文件的删除。
三、查看临时文件的主要文件夹，手动进行补充删除。
临时文件一般保存在：
1、系统盘:\windows\temp；2、系统盘:\Documents and Settings\用户名\Local Settings下的temp和Temporary Internet Files中。将可以删掉的文件尽量删除。
四、碎片整理
开始/所有程序/附件/系统工具/磁盘碎片整理程序，打开后，先进行分析，看需要整理否，根据提示进行。
注意，常常有人会告诉你什么.bak、.log等文件也是垃圾文件，但我要告诉你，如果不是在上述的文件夹中，尽量少做删除操作，这些文件没准是一些软件运行时所需要的。之所以没有存在刚才那些文件夹中，或许是因为软件非正常关闭时，留下的印迹，删除后可能带来那些软件运行的隐患。
上述顺序不要颠倒，这种整理工作，每周进行一次，可以大大减少系统的隐患。