1、锻炼下巴及脸颊肌肉：面对镜子，脸部嘴形呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复3次以上即可；
2、强化脸颊及嘴角肌肉：将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒，刚开始不习惯时，眼神也可以配合左右转换，同样动作，嘴唇往左边撇的表情持续10秒，左右轮流做8下；
3、消除脸颊赘肉：眼睛直视前方，两手摆在脸颊两侧之前，手掌向两边外侧打开，收下巴让脸稍微朝下，眼睛锐利张开，嘴角往外侧牵动，表情如百兽之王狮子般持续动作10秒，如此重复6-8次。
4、促进新陈代谢：将凸出的小嘴嘟起，让脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量张大，想象自己是一只可爱的小猴王。如此持续动作约10秒，重复3次左右，会促进脸部血液新陈代谢。
早晨起床、晚上沐浴后是做小脸操的最佳时间。每次全过程持续两周以上，脸蛋就会越来越有型啦！
坚持做脸部按摩，瑜珈，具体教学材料网上可以下载到的，但是如果是本身脸部骨架就比较大，就得去整形医院磨骨咯～