导致每天很犯困的原因：
＊贫血 ＊糖尿病 ＊前段时间身体过劳，补偿性休息。＊重度营养不良。
给你一个方子，保养保养
【配方】 （10份）
牛肉2500克 胡椒15克 荜茇15克 陈皮6克 草果10克 砂仁6克 良姜6克 生姜50克 葱50克 盐75克
【效用】本方用营养丰富，能补脾胃，益气血，强筋骨之牛肉作主食;用胡椒、荜茇、陈皮、草果等散寒湿，理中气，开食欲，助消化，除腥气。用于脾胃虚寒、浊湿中阻之乏力困重、不思饮食、腹胀腹泻、脘腹冷痛、手足欠温等症，有较好疗效。本方可作慢性肠炎、消化不良患者之膳食。
【制作工艺】
1．将牛肉剔去筋膜，洗净后入沸水焯至色变，捞出晾冷后切成大片。
2．将胡椒、荜茇、陈皮、草果、砂仁、良姜研成粉，再把姜、葱绞汁拌合药粉，加盐75克，调成糊状。
3.把切好的牛肉片，用调成的药糊拌匀后，码入坛内封口腌制二日取出，用清水漂洗干净，沥干水分，再入烤炉中烤熟即成。
这是亚健康的一种体现，平时要注意休息和保养啦！睡眠要每天保持8小时，不能过多也不能少，不能熬夜，再加上适当的运动。