平时要在能不穿的时候就不穿，比如办公室、车里能有较低跟的备用鞋换一下，每天晚上热水泡脚，然后将腿垫高，这样利于恢复。
估计最好的办法就是：不穿！
晚上用热热的水泡泡脚，多泡一会。如果把开水倒在脚盆里先用蒸气蒸蒸，等水不烫时再放入双脚泡着，就更舒服了。
舒缓神经，血液流通更畅，半小时或一小时后就好了。
平时要在能不穿的时候就不穿，比如办公室、车里能有较低跟的备用鞋换一下，每天晚上热水泡脚，然后将腿垫高，这样利于恢复。
估计最好的办法就是：不穿！
晚上用热热的水泡泡脚，多泡一会。如果把开水倒在脚盆里先用蒸气蒸蒸，等水不烫时再放入双脚泡着，就更舒服了。
舒缓神经，血液流通更畅，半小时或一小时后就好了。