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怎样控制食欲？

王朝干货·作者佚名  2011-11-28
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在饭前半小时的时候,吃一个苹果,再喝两三杯水,就不会感到有吃饭的欲望了.

变得不爱吃东西不可能！你可以在吃饭之前多喝点水或者汤，也可以平时吃点口香糖之类的！顺便活动了面部肌肉

喝稀饭!

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