看各人体质了，我以前老抽烟，喝酒又特别多，晚上要睡觉都要喝杯白酒，特别特别特别爱吃辣，长期失眠两天睡一小会，脸上皮肤白嫩的很。但是我长期会炖汤补身清毒。
呕吐，现在不抽烟【跟皮肤状态无关，觉得没意思】，不喝酒【没心情】，不吃辣【大家都吃不惯】，很少不睡觉【每天睡的很多】，结果脸上长痘痘！！！皮肤很差的说。
医生说改变身体习惯太大会引起内分泌失调，所以会长痘痘。不过日后等身体习惯就好了。一切恢复正常。
所以啦，你看看好自己是不是因为改变了什么大的生活习惯或者是有很大压力，所以造成内分泌失调，或者是不是吃的一些食物物性相冲，造成你起痘痘。如果以前也一直爱吃辣椒，一直都没事，你就该找找是不是其他原因了。
含维生素C啊。美白的
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