情绪感冒”多数源于压力产生
在生活中每个人都会碰到一些事情，当这些事件和环境情况超出了人们普遍所能承受的范围，就形成了压力。
压力是一种认知，本身并不会直接伤害人，但它会导致“情绪感冒”，如果不及时治疗，就会导致一系列严重的健康问题，比如我们常说的抑郁症。实际上人体内有一种物质叫血清素，是一种神经传导素，有的专家称其为刹车型化学物质，是使人放松和产生快感的东西。
当人紧张的时候，身体就会释放去甲肾上腺素、肾上腺素等，这是一种“油门型”化学物质，也叫“压力荷尔蒙”。这种物质会使人警醒、应对紧张事件和活动，但也会促使血管收缩、血压升高。人体内“刹车型”和“油门型”物质如果和谐运作、相互补充，就可以构建平衡的情绪，有利身体健康，相反，破坏了这种平衡运作，则容易导致身体和心理的不和谐。
此外，从春季（3月~5月）来看，引发情绪问题的诱因还有社会事件，比如：每年3月份职场人才流动的高峰期，职场中经常会发生这样的心理情绪障碍。
根据咨询中心承接的个案量统计，春季职场人士以就业和职业发展问题导致的情绪困扰最为常见。这与他们的人格特质有关，与承担压力的大小程度也有关。人们在想像期望和现实之间的落差产生了强烈的对比，也造成了这种情绪低落、烦闷、困顿的生活状态。情绪感冒的发生也就不奇怪了。
