位于云南南部的红河哈尼族彝族自治州，东与文山州相接，西北与玉溪地区为邻，西南与思茅地区接壤，东北与曲靖地区相连，南部与越南毗邻。州府个旧市，距离省会昆明市约318公里。
红河，发源于大理，切开滇东高原，往东南方一路而下，流经楚雄市、玉溪市、红河州，纵贯邻国越南北部，从河内注入北部湾。
红河州地域辽阔，有着非常丰富的旅游资源，南疆亚热带风光秀丽。州内有亚洲最壮观的溶洞——建水燕子洞，36个王牌景点之一的——泸西阿庐古洞景区。此外，这里有7个省级风景名胜区，5个省级自然保护区，16条国家旅游专线，并可由此向南，前往中越边境观光，如果将邻近景区全部玩遍的话，足以花上游客一个月的时间。
最佳旅游时间
红河州的大部分地区属于亚热带高原季风气候，年平均气温在15℃-22.6℃。气温依次由元阳、建水、蒙自、河口逐渐升高，去旅游至少要带上两季的衣服，还应该带一件轻便的雨披，既可以在下雨的时候档挡雨，也可以在走累了的时候铺在地下歇歇脚。最好的旅游时间一般在3-4月，9-11月。
交通指南
交通
铁路：
昆明——河口的L933次列车经过红河，不过这条铁路是窄轨火车，停靠站很多，整个路程大概需要17小时，同样走这段路公路只要10个小时，所以乘火车太耽误时间，不太可取。还有一列小龙潭——宝秀的8983次列车，坐这两趟火车都可以顺便去看看中国近代史上最早的火车站之一——碧色寨车站。
小贴士：云南十八怪中“火车没有汽车快，不通国内通国外”指的就是昆明到河口的米轨铁路，云南的地形复杂，山路较多，所以这条铁路行车时间长，而且车厢也比普通火车窄，坐着不太舒服，如果赶时间的话，最好还是坐汽车。
公路：
到达往红河方向的客车主要集中在云南旅游汽车客运站(关上民航路663号，0871-7185102)，另外昆明汽车客运中心站、黄土坡客运站也有班车可以到。
离开从个旧到昆明可以在个旧客运站(建设路上，0873-2222091)乘车，普通空调车58.5元/人，依维柯48.5元/人，桑塔纳70元/人。这里还有通往昆明至个旧及红河州的各市县都有长途大客车往来，这里还有通往省内和州内的客车。
昆明到红河州内市县，及州内部分市县之间的里程：
昆明——开远：243公里，行程约6小时，票价34元；
昆明——建水：220公里，行程约5小时，票价31元；
昆明——金平：451公里，行程约8小时，票价78元；
昆明——弥勒：154公里，票价23元；
昆明——蒙自：309公里，票价54元；
昆明——河口：468公里，票价83元；
昆明——石屏：241公里；
蒙自——河口：211公里；
建水——个旧：72公里。
红河州各市县之间一般都有大小客车来往，但村和村之间没有班车，当地的村民一般都是在路上搭货车。
对于自助游的人来说，在红河州旅游最好是租车，不过当地租车也不太容易，除了建水、河口地区的旅游服务设施相对完善，其它地方基本没有租车业务，如果不觉得麻烦的话可以通过当地政府或林业局来寻求帮助。还可以在路上碰碰运气搭便车，当地人很淳朴，一般都会行方便的，价钱可以商量着给，不会很贵，但女孩子最好不要单独搭车。
内部交通
出租车都是桑塔纳，起步价5元，超过3公里后1.2元/公里；公交车无人售票，票价0.5元。
住宿指南
红河哈尼族彝族自治州的住宿地方不是很多，在建水地区的一、二星级宾馆价格在100-180元/间左右，普通的旅馆、招待所费用10-50元不等。
毗邻越南的河口地区，也有一、二星级宾馆提供，价格在100-180元/间左右；这里条件不错的有河口铁路公寓、河口东方宾馆、河口南亚宾馆，平均价格160元/间；普通的旅馆招待所价格50-100元/间。
小贴士：红河州元阳地区住宿费用比较便宜，最高档的南沙大酒店的费用也不超过80元。
红河州新县城南沙镇是新规划建成的，设施相对较好些，老县城的条件差些，价格也比较便宜，如果游客想要拍摄晨光中的元阳梯田的话，还是住在老县城比较好。
美食指南
红河州地区饮食的最大特点是大多都是天然、无污染的绿色食品，那里的蔬菜种类齐全，甚至还有许多具有药用价值的野生蔬菜。另外，除了没有添加剂饲养的家畜，还有非益虫类的昆虫，如蝗虫、马蜂之类。
当地人品尝这类食品时，多用水煮并配以蘸水，味道很独特，有点酸偏辣。虽然不是每个旅行者都吃得惯，尤其是看到转在盘子里的那些可怕的虫子，大部分人是不敢动筷子的。不过，入乡随俗，来到此地还是闭上眼睛尝一尝吧。
红河州的特色菜有哈尼族名菜竹筒烧肉和正宗的蒙自过桥米线等，另外红河州的豆腐也很有特色，吃法相当多，值得一尝。
关联企业： 辰溪燕子洞旅游区 阿庐古洞风景区 龙潭自然风景区
