吃花生是增肥还是减肥?花生的红皮究竟吃得还是吃不得?

王朝干货·作者佚名  2011-12-22
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花生含有大量脂肪和蛋白质,多吃会长胖.

花生皮含铁,却能补血.该补就吃,不该补吃了也无妨,只是影响口感.

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