简单地说，痛经分三个原因：子宫内膜外溢、肌肉收缩力差、体寒。
后面两种原因居多，你看一下自己适合哪一种情况，如果你感觉自己总是觉得很冷，夏天也不是很怕热的，而且还有胃寒，胃也不太好，那你就是第三种，反之，则是第二种。
如果是第二种，那么你是缺钙，少喝碳酸饮料，咖啡，少吃甜食，不要抽烟。每天补充800-1000MG的钙，在月经期间要大量补钙。
如果是第三种，那么你是缺少维生素E。这个毛病也很严重的，特别是对女性。维生素E的充足补充可以帮助女性远离很多女性疾病，而且延缓衰老，对你的外在，象皮肤，也有很大改善的。
生理结构,受凉,情绪