怎样让孩子的脊柱更健美？

怎样让孩子的脊柱更健美？

脊柱俗称脊梁骨，是人体的龙骨。它是保持正常体型、支持全身重量、保持全身平衡的重要器官，脊柱是由２６块小椎骨，通过韧带、椎间盘、肌肉连结而成的。通常说人们笔直的站立时，脊柱好像是完全垂直的一根柱子，其实，正常的脊柱并不是直的，而是在颈部、胸部、腰部从上到下有三个弯曲。除此之外，脊柱出现后突、侧弯、强直、前屈等则是异常现象，儿童0家教0幼儿0教育

脊柱是一个既灵活又娇嫩的器官。儿童正处在骨化阶段，任何不妥善的姿势，不应有的负重都可以使脊柱发生异常变异，所以从小就要注意脊柱的健美，保护好脊柱，特别要预防驼背和脊柱侧曲。婴幼儿睡眠要选择硬板床和适当的被褥、枕头，并采取正确的姿势。乳婴睡眠应采取仰卧和左右侧卧交互进行的姿势。如果长时间单纯仰卧会伤害脊柱，不利于脊柱形成良好的颈曲和胸曲，长时期睡沙发之类的软床，会使腰曲发生异常改变。

另外要注意婴幼儿的动作，特别是坐、立、走姿势。当孩子还不会坐、不会站立时不要勉强扶他们坐和站。孩子坐、站有一定规律和时间。孩子不到月龄不会坐时，正说明他的脊柱和肌肉还没有力量支持全身，如果勉强让他坐就可能使脊柱变形。同样，孩子没到站立的时候，勉强让他站也会导致脊柱弯曲。以后孩子长大则自然需要坐、立、走。此时坐椅的高度、走路的姿势、负重的方式等都会影响脊柱，如一肩负重一肩不负重，时间一长则会使脊柱侧曲。长期弯腰低头则会形成驼背。总之，小孩的脊柱可塑性很强，只要受到一种不平衡、不对称因素的影响，脊柱则会变形，所以做父母的时时要注意这一点。

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