动力障碍样消化不良
早饱，恶心，呕吐，餐后上腹或全腹饱胀，一般发生在暴饮暴食后．
宜食食物：金橘，佛手柑，槟榔，萝卜，胡荽，青菜，豇豆，山楂，杨梅，紫苏叶，砂仁，白豆蔻。
溃疡样消化不良
上腹痛，饥饿时加重
宜食食物：梨，芝麻，莲藕，豆浆，雪耳，甘蔗，蜂蜜，乌骨鸡，鸭蛋，羽衣甘蓝，芥菜或都芥蓝菜．
反流样消化不良
反酸，烧心，胸骨后有烧灼感．
宜食食物：苹果，石榴，葡萄，柚子，山楂，杨桃．鲢鱼，河虾，干姜，花椒，乌梅，连子，芨实．
（以上是帮助消化的食物）（下面是歼灭便秘的食物）
肠胃燥热型
嗜食辛辣，便秘，尿黄，腹胀痛，口干口臭．
宜食食物：小米，豆腐，绿豆，绿豆芽，苦瓜，冬瓜，黄瓜，苋极，白菜，芹菜，茭白，西瓜，香蕉，枇杷，梨，桃子，兔肉．
气机郁滞型
便秘，腹胀，嗳气，胸胁痞满
宜食食物：玫瑰花，玫瑰花露，茉莉花，白梅花，独蒜，大头菜，芥菜，甘菜，胡萝卜，砂仁，白蔻．
气血不足型
便秘，面色无光，头晕目眩，心悸失眠．
宜食食物：猪肉，鸭肉，牛奶，鸡蛋，燕窝，黑木耳，银耳，海参，红枣，龙眼，荔枝，花生，松子，芝麻，桃，红糖，胡萝卜，菠菜，粳米，锅巴，熟藕，马铃薯，香菇．
脾肾阳虚型
大便艰涩，小便清长，怕冷喜暖，腹中冷痛．
宜食食物：籼米，狗肉，羊肉，鸡肉，猪肚，淡菜，韭菜，刀豆，肉桂，核桃仁，海参，糯米，鲢鱼，河虾，干姜，莲子，芡实．
多吃水果,如香蕉就很好.蔬菜类，多吃西芹，韭菜等．平日也要常喝水．多运动，如果长期不活动的话，也会使肠胃蠕动缓慢，造成便秘．
参考资料：||
多吃粗纤维的蔬菜，多喝水，还可以喝一些蜂蜜水，有助于缓解便秘。