小暑是24个节气中的第11个节气,全国各地都逐渐从梅雨季中脱身迎来暑天。天气渐渐炎热了起来，这时候你一定要关注下2015小暑吃什么养生，注意饮食哦。还不清楚2015小暑吃什么养生的朋友们赶紧和小编一起来关注下。
小暑节气进补食疗方
落花生粥
原料：落花生45克，粳米60～100克，冰糖适量。
制作：先将花生米洗干净后捣碎，与粳米同人沙锅加水煮粥，以米烂汤稠为度，待粥成时，放入冰糖稍煮即可。
用法：每日早晨空腹温热食用。
功效：益气健脾、润肺止咳、养血通乳。
应用：脾胃气阴亏虚所致的食欲不振、反胃干呕、呃逆上气;肺阴亏虚所致的干咳少痰、痰中带血、咽喉干痛燥咳;血虚所致的贫血、产后乳汁不通、乳汁稀少等。
注意：由于花生有润肠通便的作用，故凡腹泻便溏的患者不宜多食;霉烂的花生不得使用;煮制花生粥时，花生米外表的红皮不要去掉。
扁豆益胃饮
原料：炒白扁豆20克，党参20克，玉竹25克，山楂20克，乌梅20克，白砂糖适量。
制作：将扁豆、党参、山楂、玉竹、乌梅洗干净，同入沙锅，加水适量，以文火熬至扁豆熟透时，取汁加入自砂糖搅匀即成。
用法：佐餐食用，适量。
功效：益气、生津、养胃。
应用：胃酸缺乏症而属气阴亏虚者。
西洋参茶
原料：西洋参2-3克。
制作：将西洋参切成均匀薄片，用开水冲泡代茶饮。
用法：佐餐食用，适量。
功效：益气生津、养阴清热。
应用：气阴亏虚所致的心烦口渴、气短乏力、干咳少痰、咽喉干燥、声音嘶哑、手足心低热。冠心病、糖尿病、肺结核、功能性低热、癌症放疗化疗后、产后、急性热病后期等而属气阴亏虚者。
注意：平素常怕冷，以及腹泻质稀清冷之虚寒体质者，不宜服饮。
山楂荷叶茶
原料：山楂15克，荷叶12克。
制作：将以上2药共研为粗末，每日1剂，煎水代茶频饮。
用法：佐餐食用，适量。
应用：高血压、高血脂症及单纯性肥胖症。
功效：降压消脂。
希望本文2015小暑养生吃什么能帮到你。
