做提肛运动
有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动.在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。
您肛门上好象从里面长出了很多的肉，以解剖学的观点来看是结肠直肠癌！这疾病如何由大肠黏膜表皮者出来的呢？常规认为大部份的结肠癌源自於既有的腺瘤，也就是黏膜表皮细胞生成不正常的增值，慢慢堆长大变成息肉、腺瘤，然后腺瘤变大，腺瘤上头的细胞再有渐渐发生癌变，再慢慢长大，侵犯蔓延。这从正常细胞到发展成内视镜检查可见的肿瘤过程，可能不需1年您生命迹象就此消失。
腫瘤科醫生