当在澡堂里看见整整比自己小了一码的萌妹子却还托着脸嗲嗲地嚷嚷着减肥时，当在鲜肉成群的言情偶像剧中沉迷而无法自拔却被镜子中的自己浇了一头冷水时，当在淘宝上看到美美飘逸的森女系却因均码二字而望而却步时。。。总有一种画面让你泪流满面，总有一种情节让你直呼：身体可被实验和摧残，但肥绝对不可不减！
工具/原料
一种坚持锻炼的精神
一种真正以健康理念为上的价值观
方法/步骤
1： 夏日激增的爱美心态让不少美容商家伺机而动，嗅到日益剧增的减肥商机。然而在一月十斤二十斤乃至更多斤的疯狂噱头背后，老板娘情恳意切甚至以身试法的“真诚”，广告纸上醒目的免费体验（其实两三天后在你不知情的情况下用完的一瓶瓶空产品或者停止使用某某产品减肥就会无效的威逼利诱就让你不得不。。。），以及一本本成功经验的参考是否让正愁怎么也不瘦的你当机立断，甘愿成为美容院院床上的“小胖白鼠”。
2： 很多美容院的减肥疗程多以如下几种形式呈现：一种神奇的公司原产的产品致力于排毒养颜三十年，健康spa配备精小价高的开背精油，顶替一日三餐的苦味代餐粉，活络气血隐藏在某车库或老中医家中即将失传的封脉针灸，以及身穿护士服的老板娘手法老练的揉捏敲打，更为严重的是见效极快的所谓安全的抽脂手术。。。
3：往往经过这样一系列价格匪浅的折腾，正常人都得瘦个十几二十几斤的，然而以大把银子为代价的速效减肥真的好吗？其实深受其害的笔者内心是崩溃的。。。因为停止“疗程”后的反弹是。。双倍的呀，还记得那个千山暮雪里的胖兔子颖儿吗？看看她在大本营上痛心的减肥后感你就明白了。还有笑花里潘玮柏助手建议他带顾客去做抽脂手术才能赢得胜利，却被小潘潘义正言辞地否决了，因为那叫违规操作，是一种会出人命的竞技手段。。。但美容院里真正起作用的也许并不是那漫天要价的公司产品，确实那一张着实精品的健康食谱，（容笔者思忖片刻），然而如果按照那张热量计算精确的食谱再加上健康有益的适时运动（这就不用再去健身房找教练了）：网上流传的郑多燕减肥操，以及各种激励跑步的健康app，遵照老人能站就不坐的千年古训。。。（笔者正在试验中，短短几日已颇有成效）那么开学上班的惊艳亮相你还会发愁吗？
注意事项
宁用舍不得银子套不着瘦的咬牙决心换取坚持锻炼加健康饮食的持之以恒。
希望本文炎炎夏日，不可踏入的减肥误区。能帮到你。