十月怀胎，一朝分娩，产后怎么能使新妈妈们尽快恢复到以前的身材呢，这应该是很多新妈妈都急切想了解的问题，接下来小编就为大家分享下产后怎么恢复身材。
方法/步骤
1：首先，产后收腹带是非常有必要的，产后最让大家头疼的就是松松垮垮的肚子了，绑上收腹带虽然可能会有点小不舒服，但是收腹带可以防止产后内脏突然下垂，起到收紧腹部赘肉的作用，所以为了以后的身材考虑，建议大家还是坚持绑收腹带，至少百天内能多带还是多带一会吧。
2：注意营养均衡。多吃水果蔬菜，多喝水，少吃油腻，油炸的食品，甜食之类的也要少吃。
3：一定要少食多餐。产后由于孕期被挤压到一起的胃突然空了下来，可能经常会有饿的感觉，建议大家少食多餐，不要还是一日三餐，等到很饿了一下子吃很多，会把胃进一步撑大的，尤其是月子里一天可以吃五六次饭，这样也不会增加胃的负担，利于消化。
4：母乳喂养。如果没有特殊情况的话还是建议大家母乳喂养，母乳喂养可以消耗体内的大量热量，对身材的恢复也是大有裨益的，更重要的是母乳喂养对宝宝也是最好的。
5：适度运动。产后要注意休息，充分休息之后，可以适当的做点家务，宝宝能自己带的话可以自己多带带，虽然辛苦点，也是母爱最好的体现，还可以趁机减减肥。带着宝宝出去散步也是很不错的运动方式哦~
注意事项
以上几点结合起来坚持执行，对小编来说真的很有效果，大家可以参考！
每个人体质不一样，恢复的时间也有长短，只要坚持，肯定能恢复，顺其自然，不要急于求成！
希望本文如何能使产后身材能尽快恢复能帮到你。
