如何才能够身体健康，就像河里的水来自源头，身体健康来自善于调适。一要心态好，二要运动好，三要饮食好，四要睡眠好，五要有目标。这几点也是互相影响，互相促进，相辅相成。
方法/步骤
1：一要心态好，心态好，生活有规律，把事情向好的方面去想去做，知足常乐。
2：二要运动好，适当的有氧运动，如散步、慢跑、打坐、做操、练瑜伽。
3：三要饮食好，有规律，早餐吃好、中午吃饱、晚上吃少，素食、少油腻、少腌、熏，吃粥是一大养生法。
4：四要睡眠好，心宽才能够睡着，健康才能够睡好，有规律的生活。
5：五要有目标，有了目标不会无所事事，闲得慌，能够贡献自己的一份劳动和智慧也是快乐和健康的来源。
希望本文如何才能够身体健康能帮到你。