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健康美食——老北京油茶面

王朝干货·作者佚名  2016-09-20
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生在东北的我,最早接触到的早餐美味就算是油茶面了,甜丝丝,油香扑鼻,一碗喝不够,小时候油茶面的味道仿佛就在眼前。现在,牛奶,酸奶,芝麻糊等等太多的享受,反倒让油茶面渐渐退出我们的生活。 今天自己亲手做上一回,真的很开心。可惜家里没有大豆油,就用的色拉油,做出来的油茶面味道是棒棒的,就是颜色上少了记忆中小时候的那一抹黄。

食材食谱热量:1979(大卡)主料面粉500g辅料玉米油100g核桃仁50g花生仁50g黑芝麻30g白芝麻30g

方法/步骤

1:花生仁去皮,核桃仁,芝麻等备好。

2:花生仁和核桃仁用刀切碎,喜欢粒大的就切大一点,喜欢小粒的就切小一点。

3:面粉倒入小烤盘内,电磁炉开火,小火炒,要不停翻动,防止面粉底部糊。

4:直到面粉炒到微黄,可以尝尝,没有生粉味就熟了,关火放一边。

5:炒锅放油。

6:凉油放入花生和核桃。我用的花生和核桃仁是生的,所以我凉油下锅要炸熟,要是熟的就不要这一步,和芝麻等一起放锅就可以。

7:小火加热,油开后半分钟就炸熟。

8:倒入芝麻炒一下。

9:马上倒入熟面粉。

10:在炒匀即可。

11:晾凉密封保存,吃的时候开水冲调,可以加糖喝甜味油茶,也可以加入适量调料及食盐喝咸味油茶,依据个人口味而定

注意事项

我用的花生和核桃仁是生的,所以我凉油下锅要炸熟,要是熟的就不要这一步,和芝麻等一起放锅就可以。 做好的油茶密封保存,吃的时候可以加糖喝甜味油茶,也可以加入适量调料及食盐喝咸味油茶,依据个人口味而定

经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。

希望本文健康美食——老北京油茶面能帮到你。

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