瘦小腿的瑜伽动作

夏天来了，有些妹子由于小腿比较粗大都不敢穿美美的裙子和短裤了，这里韵泽吕氏为你分享一组简单快速瘦小腿的瑜伽动作

工具/原料

韵泽吕氏

方法/步骤

1：轻轻地捏小腿，给小腿按摩，来回重复，放松肌肉

2：右腿稍微弯曲，左手抓住右脚脚趾慢慢往上拉升到身体可以拉伸到腿保持直线状态。然后换另一半，左右各重复进行5次

3：平躺在地上，双腿在空中蹬自行车

4：十指交叉掌心朝上至于头顶，笔直拉伸身体，慢慢踮起脚尖

5：以下三个拉伸动作，每个保持15秒

希望本文瘦小腿的瑜伽动作能帮到你。

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