我们生活在这个处处充满着危机感的世界里，内心里也时刻缺乏安全感，我现在给大家讲讲哪些是该焦虑，哪些是真正的危机，是可预防的。
工具/原料
情感 哲学
世界观 心理学
方法/步骤
1：我们要走出去，才会知道灾难是什么，我给大家讲个例子吧有一个村庄，四处环山，村庄很和谐，但是村庄没有一个人知道灾难即将来领，因为在大山外面已经是即将来临，蓄势待发的洪水，但是村里的人都看不到，我们是要选择走出村庄，还是像愚昧的村里人一样，被洪水吞没。
2：面对灾难和危机的时候，我们第一时间，会寻求安全感，但是我们怎么也达不到自己内心百分百的安全感，这时我们会用焦虑来掩饰自己内心的不适，和冲突，焦虑只是表象，什么事焦虑，我举个例子吧，当一个人走在马路上的时候，一辆车很快的向他驶来，而且闯了红灯，他心里很焦虑，这时正常的，但是，当一辆车闯了红灯，飞快行驶着，这个人坐在离马路很远的公园，这个人很紧张，特别的焦虑，心想这回完了，汽车撞倒我怎么办，这个焦虑就不正常了。
3：当灾难发生了，我们不要做一些无意义的事，就像不会游泳的人掉进水里，汽车轮胎陷入泥坑里，越挣扎越是加油门只会越陷越深。
4：我们要打破常规不要被自己或一个方式一个习惯所束缚，不要给死花浇水了，花已经死了，没必要浇水了。所以我们这里预防灾难的知识，其实每天都在学习，每天都在预防，但是为什么还是有灾难，这个问题需要我们去深思了。
5：我们不能只看事情的表面，我们要发现事情的本质，我们看到的听到的只是事情的现象，只有去摸索去探寻，才会知道事情的真相，举个例子吧，灾难这个词的意思，其实不只是灾难，我们很多时候都是被传统概念所束缚，我们的思想一定要举一反山，灵活运用，灾难这个词只是中国五千年文化的结晶，所以面对灾难的善后工作，我们一定要做到推陈出新，找到事情本质问题，淘汰以往旧俗观念，以防再发生类似灾难。
6：人言不可危，我们千万不要相信，网上的传言，我们人性的弱点，就是太相信太在乎太在意别人的看法，不要管它，我们活我们自己的。
7：活着的人顺其自然，为所当为吧，因为活着本身就不容易，活着就是享受死亡的过程。
注意事项
上诉只代表个人意见，个人观点，不针对任何人任何事，希望能给大家带来一些启示，如有不妥地方，请大家谅解。
希望本文如何应对灾难给我们身心带来的伤害和阴影。能帮到你。