游泳——夏天避暑锻炼减肥必不可少的一项体育运动。在一望无际的江河湖海里纵情翻滚游弋，看浪花流水交相嬉闹，感受海水的清凉爽透，呼吸大自然沁人心脾的清新气息，感受波纹浪涌轻轻拂过皮肤，可谓爽矣。然而，不会游泳怎么办？
工具/原料
水
方法/步骤
1：如果你在游泳池学游泳的话，双手抓住水里栏杆或者梯子之类的，不要让你沉下去的固定物，用腿蹬水、划水，感受水流的韵律、节奏，先学会用腿，不论哪种游泳姿势主要是靠腿蹬产生的发作用力来前进的。
2：如果你在海滩游泳，先试着在刚刚够你胳膊长的深度，用手扒在水底，身体接住水的浮力飘起来，用腿慢慢蹬，手慢慢往前爬，爬的过程中可以试着抬起手几次，慢慢适应。
3：游泳靠的是一口气。鱼鳔的道理。刚学游泳的人都会紧张，害怕，怕沉到水里演着，一旦紧张、大喊大叫之类的，都会把你肺里的空气呼出去，你可以试试深吸一口气，不要呼出来，你会感觉强大浮力让你沉不下去，这时候用手脚划水控制身体平衡不至于让你脸朝下，你会发现，你居然会浮水了。你也可以试试使劲呼气，把气吹出去了，你就自然沉下去了。。。。。。
4：最好准备一副泳镜，在你不会淹到的水深处，潜水，可以不用全身潜，就把头没入水中，慢慢往水底游或者爬，你会感到强大的浮力。很多人都是先学会潜水才学会游泳的。
5：游泳姿势要有节奏，节奏很重要，手脚要协调，并不是你腿蹬的越使劲，划的越快就游的越快，乱蹬乱划水只会增加水的阻力，初学游泳更要注意节奏感，不然你会多喝很多水。比如蛙泳，手臂伸展和腿部划水是要协调配合的。
6：学习游泳不要借助救生衣、泳圈之类的娱乐道具，那只会延缓你学习的速度。如果一定要用，就用个套胳膊的那个，但是也不要产生依赖性。
注意事项
小有所成时候就到齐腰深的位置游。
新手水喝多了可能会嗓子发炎。
希望本文炎热夏季叫你怎样快速学会游泳能帮到你。